Mundo
interior 32 - Livro: Celebração da Disciplina – mens. 17
Cap.
2 – A disciplina da Meditação
Como
meditar
Outra meditação com vistas a
concentrar-se começa com a respiração.
Tendo se assentado confortavelmente,
torne-se, devagar, cônscio de sua respiração. Inspire profundamente. Expire,
orando interiormente: Senhor, exalo o medo que tenho de ...., inalo sua paz;
exalo minha apatia espiritual, inalo tua luz e vida.
Depois fique em silencio
exterior e interior. Esteja atento ao Cristo vivo no seu interior. Se sua
atenção se devia por conta de algum problema, exale-o nos braços do Mestre e
aspire seu divino sopro de paz.
Encerre cada meditação com uma
autentica expressão de ação de graças.
Depois que você adquirir certa
proficiência em concentrar-se, acrescente uma meditação de 5 a dez minutos
sobre algum aspecto da criação e diariamente pondere sobre isso com zelo e
espírito de oração. Deus usa a criação para nos mostrar sua glória e dar-nos
algo de sua vida. Deus se manifesta desde que façamos silencio para ouvir.
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